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東山会からのお知らせ

【YouTube更新】イスを使った上半身(腹斜筋)を伸ばすヨガ

2020年9月14日

東山会のYouTubeに、おうちでできる運動療法として
「イスを使った上半身(腹斜筋)を伸ばすヨガ」をアップしました。

イスを使っているので、初心者の方、シニアの方も無理のない範囲でヨガを
楽しんでみてください。