６月２７日（土）１４時から１時間、
Ｙｏｋｏ先生をお迎えして
「笑いヨガ教室」
を開催しました。
準備体操では声を出しながら身体を動かします。
そして少しずつ動きが大きくなるにつれて
笑いの要素が加わり、
皆さんの表情が、微笑みから大笑いへ。
笑いヨガというのは
“笑いの体操” と
“ヨガの呼吸法” を合わせたもので、
顔をいっぱい動かし、
お腹から大きく笑い、
酸素をたくさん取り込んだようです。
終了後、
皆さんのお顔は柔らかく、
口角が上がって、良い笑顔になっていました。
次回は、７月１８日（土）、
好評の「ズンバゴールド教室」開催です！