今回は、運動教室の模様です。
糖尿病予防には、早くから運動の習慣を
つけることが推奨されています。
当イベントでは親子で運動を始めるきっかけに
していただきたく、子供と大人のペアを対象に
２種目を実施しました。
「ズンバゴールド」と「ヨガ」です。
ズンバゴールドはラテン系のリズムに合わせた
運動ですが、それほど激しくはないので、
楽しみながら体を動かせます。
ただ最初はゆっくりですが、徐々にペースアップ
していき、最後はみんな汗だく。
最後はクールダウンして終了です。
終わるとなにやら手首にテープが。
これはラリーに関係しています。
２つ目は「ヨガ」です。
毎回インストラクターは当院職員（有資格者）が
務めています。
ヨガも大人と子供のペアで参加です。
途中でまたこんな人が。
運動は今後もぜひ続けてくださいね。
次回はおやつ作りや茶の湯体験をご紹介します。