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ブログ「東山だより」

世界糖尿病デー関連イベント報告⑤運動教室

2019年12月2日

今回は、運動教室の模様です。

糖尿病予防には、早くから運動の習慣を
つけることが推奨されています。

当イベントでは親子で運動を始めるきっかけに
していただきたく、子供と大人のペアを対象に
2種目を実施しました。

「ズンバゴールド」と「ヨガ」です。

ズンバゴールドはラテン系のリズムに合わせた
運動ですが、それほど激しくはないので、
楽しみながら体を動かせます。

ただ最初はゆっくりですが、徐々にペースアップ
していき、最後はみんな汗だく。

最後はクールダウンして終了です。

終わるとなにやら手首にテープが。

これはラリーに関係しています。

2つ目は「ヨガ」です。

毎回インストラクターは当院職員(有資格者)が
務めています。

ヨガも大人と子供のペアで参加です。

途中でまたこんな人が。

運動は今後もぜひ続けてくださいね。

次回は1階で行ったおやつ作りや
茶の湯体験などをご紹介します。