ブログ「東山だより」

依然として気の張る日々が続いているなかの会話です。

S先生：「新型コロナウイルスに効果的な3つの“い”って何か分かる？」
わたし：「3つの“い”ですか？手洗いでしょうか。」
S先生：「そう、手洗いは大事ですね。あと2つ。」
わたし：「3密を避けること…は“い”ではないですね。」
S先生：「3密を避けることは大事ですが、それとは別です。」
わたし：「うがい？」
S先生：「そうですね。うがいも大切です。もう一つ！」
わたし：「すみません。お手上げです…なんでしょうか？」
S先生：「笑いです！」
わたし：「S先生と言えば“笑い”ですね！心臓病と笑いの不思議な関係！」
S先生：「そうです！笑いやユーモアというものは、
　　　　 ストレスが体にもたらす悪い作用を防いでくれるんですよ。
　　　　 3つの“い”、分かりましたか？」
わたし：「はい！手洗い・うがい・笑い、ですね！」

笑いが健康につながることは
昔から経験的にも知られており、
世界中にことわざがあるくらいです。
日本では、
「笑う門には福来る」
「笑いは百薬の長」
が知られています。

S先生は患者さんに、薬の処方箋と一緒に
「笑方箋」を渡しているそうです。
そこには、「1日5回、1分以上笑うこと」
と書かれています。

そうは言っても、笑えないときもあるでしょう。
「笑いたくない時は、鏡に向かっての作り笑いでも可。」
だそうですよ！

近代看護の生みの親として有名な
フローレンス・ナイチンゲール。
今年2020年は生誕200年です。

ナイチンゲールは、統計学者としての一面も持っています。

クリミア戦争後、英国に戻り、
死者や負傷者のデータを分析し、
戦闘で負った傷より不衛生な環境で
感染症になって死亡するケースが
多かったことがわかりました。

そこで、誰でもひと目で理解できるように、
死亡原因を色分けしたグラフを作り、
公衆衛生対策を提唱しています。

以前、東山だよりでも
彼女の誕生日５月１２日にちなんだ
「看護の日」特集を組んでいます。
東山会の看護師の想いも載っています。
ぜひご覧ください。

新型コロナウイルス感染症の長期化が予想され、
外出を控えるなどの生活もまだ続くように思われます。
そんな中、心身の健康を保つコツを
まとめたポスター（公益社団法人地域医療振興協会
ヘルスプロモーション研究センター作成）が公開されています。

働く世代向け、シニア世代向け（PDFが開きます）の２種類があります。

働く世代向けには、「運動」「食事」「お酒」「心の健康」「たばこ」
シニア世代向けには、「運動」「食事」「口腔ケア」「心の健康」
をテーマに、それぞれ３つずつコツが載っています。

新型コロナウイルス感染予防

健康管理にお役立てください。

緊張の毎日に
束の間のほっとできる時間を。

調布東山病院から歩いて30分ほど。
飛田給駅から味の素スタジアムへ続く道の桜です。

来年の春は思いっきり楽しめることを願っています。

新型コロナウイルス感染症に備えて
ひとりひとりができる対策に、
「手洗い」があります。

（クリックで画像が大きくなります）

ひとくちに「手洗い」と言いますが
きちんと手を洗えている方は
少ないのではないでしょうか。
指の間、爪、手の甲、手のしわ、
手首は洗い残しが多いようです。

ご自身を守るために、
大切な方々を守るために
今一度、正しく手を
洗ってみませんか。

下記に動画がございます。
参考になさって洗ってみてください。
15秒以上かけて、とありますが、
実際に洗ってみると
30秒ほどかかるようです。

動画はこちら（政府インターネットテレビ）

11月より、日本医師会が後援している映画、
「閉鎖病棟－それぞれの朝－」
が全国公開されています。

本映画は、日本医師会が実施していた
「日本医療小説大賞」を受賞した
精神科医の帚木蓬生（ははきぎ　ほうせい）氏の
同小説を映画化したもので、
長野県のとある精神科病院を舞台に、
それぞれ過去を背負った患者たちの
人間ドラマを描いた作品となっています。

キャストは、笑福亭鶴瓶さん、
綾野剛さん、小松菜奈さん他。
一部の劇場では、
日本語字幕上映をしているようです。

是非、ご覧ください。

https://www.heisabyoto.com/index.html
（「閉鎖病棟」公式ホームページ）

https://www.shinchosha.co.jp/book/128807/
（「閉鎖病棟」新潮社ホームページ）

夏のような日差しが降り注いだ翌日、
一転して10月らしい肌寒さで
目覚めた休日の朝に、
写真部で皇居東御苑を訪れました。

手荷物検査を受けて門をくぐると、
年に二度開花する
十月桜が出迎えてくれました。

薄空に映える赤い実、
静かな水辺に咲く黄色いアサザ、
また果樹古品種園では
いくつかの実が育っていました。

せっかく東京駅近くまで
来たからということで
今話題のスポットへ。
日本が3勝して日本中が沸いている
ラグビーワールドカップ2019、
安全に終了しますようにと
願いを込めて丸の内へ。

続いて、秩父宮ラグビー場そばにある
オリンピックスクエアへ。
途中、降りだした雨も、
スポーツで盛り上がっているうちに
上がっていました。

９月２９日日曜日に、
調布市の富士見台小学校を中心にした
西部地区で、
「ちょうふ地域見守り訓練」が
開催されました。

この訓練は、
認知症の方や道で困っている人へ
どう声をかけるかを学び、
街で実際に声をかけます。

今回は、会場に高齢者体験ができる
コーナーを設置。
ゴーグルや手足に重りをつけて
体の動かしにくさを
疑似体験します。

そして、道で声をかけるときの例を
寸劇で学びます。

劇団☆MIMAMORI
道での声かけ

びっくりさせてしまいました

その後は、街へ繰り出します。

発見！

小学校へ戻り、
感想やこうしたらよかったのでは、など
振り返り、共有しました。

訓練を重ね、やさしい街に
していきたいと思います。